Mudras
Mudra Ushas
Ushas es una de las diosas védicas más importantes y veneradas en el hinduismo, particularmente en los himnos del Rigveda, uno de los textos más antiguos de la India. Es la personificación del amanecer.
Características y Simbolismo Principales:
Diosa del Amanecer: Su función principal es traer la luz cada mañana, disipando la oscuridad de la noche (tanto literal como metafóricamente, representando la ignorancia o el mal). Es la precursora del Sol (Surya).
Portadora de Luz y Esperanza: Representa los nuevos comienzos, la esperanza, la iluminación, la verdad y el despertar de la vida y la conciencia cada día.
Belleza y Juventud: Se la describe a menudo como una hermosa doncella, eternamente joven, adornada con galas y con tonos dorados o rojizos, similares a los colores del cielo al amanecer.
Movimiento y Despertar: Se dice que viaja en un carro luminoso, a menudo tirado por cien caballos o vacas (símbolos de los rayos de luz o de la riqueza y nutrición que trae). Ella despierta a todos los seres vivientes, incitándolos a sus actividades diarias.
Riqueza y Vida: También se asocia con la riqueza, la prosperidad, la vitalidad (prana) y la larga vida, ya que el amanecer renueva la vida cada día.
Ciclo del Tiempo: Aunque renace cada día, es también antigua. Simboliza la naturaleza cíclica e inmutable del tiempo y el orden cósmico (Rta).
Relación con Otras Deidades: Es considerada a veces hija de Dyaus Pita (el Cielo Padre) y hermana de Ratri (la Noche). Abre el camino para otros dioses, como Agni (el fuego) y Surya (el sol).
En resumen, Ushas es una figura radiante y benévola que simboliza la victoria constante de la luz sobre la oscuridad, el potencial inherente a cada nuevo día, el despertar de la conciencia y la energía vital que impulsa al mundo. La Ushas Mudra, que mencionamos antes, lleva su nombre precisamente porque busca invocar esas cualidades de despertar, energía y nuevos comienzos.
¿Qué es Shakti?
En la filosofía hindú, Shakti representa la energía cósmica primordial, el principio activo y dinámico del universo. Es considerada la fuerza vital, el poder creativo femenino divino que da origen y anima toda la existencia. Es la energía que impulsa el cambio, la creación y la transformación.
Cómo se Forma la Shakti Mudra:
Junta suavemente las puntas de los dedos anulares de ambas manos.
Junta suavemente las puntas de los dedos meñiques de ambas manos. (Los anulares y meñiques de ambas manos quedan tocándose por las puntas).
Dobla los pulgares hacia el interior de las palmas de las manos.
Ahora, dobla los dedos índice y medio de cada mano de forma relajada sobre sus respectivos pulgares, como si los estuvieran abrazando o protegiendo suavemente. No aprietes, debe ser un gesto suave.
Puedes permitir que los nudillos de los dedos índice y medio (los que están doblados sobre los pulgares) se toquen entre sí, o simplemente mantener las manos relajadas en esta posición.
Normalmente, esta mudra se sostiene frente a la zona pélvica o el bajo abdomen, o simplemente se descansa sobre el regazo.
Significado y Efectos de Shakti Mudra:
Calma y Relajación: Es principalmente conocida por su profundo efecto calmante sobre el sistema nervioso. Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la tensión mental.
Promueve el Sueño: Se utiliza frecuentemente para inducir un sueño reparador y combatir el insomnio, ya que ayuda a tranquilizar la mente y el cuerpo.
Equilibrio Energético: Ayuda a equilibrar y canalizar la energía vital (Prana) dentro del cuerpo, promoviendo una sensación de estabilidad interior.
Conexión a Tierra (Grounding): Tiene un efecto de anclaje o conexión a tierra, ayudando a sentirse más estable y seguro.
Energía Femenina y Creatividad: Al invocar la energía de Shakti, también se asocia con el poder femenino, la intuición y, en algunos contextos, con la energía creativa ligada al segundo chakra (Svadhisthana), aunque su efecto principal es calmante.
Bienestar Pélvico: Se cree que puede ayudar a relajar la zona pélvica.
En resumen, Shakti Mudra es un gesto poderoso para calmar la mente y el cuerpo, reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y encontrar estabilidad interior, conectando con la energía fundamental y nutricia del universo. Es ideal para practicar en momentos de agitación o antes de dormir.